SACHIYOの近況日記Ⅱ
気まぐれですが、投稿します。
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2008/10/30(木)
パウンドケーキが
やっと出来上がりました。
今朝、起きたらカットして包装します。
おやすみなさい。（ρ.-）ネムイ
2008/10/16(木)
チーズタルト
チーズタルトができました。
杏子ジャムと、チョコ甘夏マーマレードです。
2008/10/12(日)
サイクリング
午後から久しぶりにサイクリングに行きました。
田んぼの稲刈りをしていてどこからか焚き火の香りがして、
私の大好きな金木犀の甘い香りも漂って、空はイワシ雲、
昨日に比べてとっても涼しくてすっかり秋に成っていました。
2008/10/09(木)
ノルディックウォーキング
股関節が痛くて、10分も歩けなくなって、筋トレを開始しています。
そして10月から、ノルディックウォークを開始して、ほぼ毎日5km、1時間づつ歩いています。
ゆっくりおなかやおしりの筋肉を意識して正しい筋肉を使って歩けるようになってきました。
目標は、10月の1か月で、100km歩くことです。
携帯で音楽を聴きながら毎晩楽しく歩いています。
金木犀の甘い香りや、秋の澄み切ったお月さまが応援してくれています。
写真は10月から私の相棒に成ったノルディックポールです。
ノルディックウォークと言うのは、クロスカントリースキーの選手たちが、
オフシーズンに鍛えるために始めたスポーツです。
腰やひざの負担を軽減して、腕も使うので全身運動に成って、
消費カロリーも高くダイエットにもいいと言うのでコツコツ頑張っています。
http://www.nfw.jp/what/index.html
2008/10/06(月)
パウンドケーキの
包装が出来上がりました。
おやすみなさい。(ρ.-)ネムイ
2008/10/05(日)
パウンドケーキが
焼きあがりました。
おやすみなさい。(ρ.-)ネムイ
2008/10/03(金)
チーズタルト
チョコ夏みかんマーマレードチーズタルトと
杏子ジャムチーズタルトが焼きあがりました。
おやすみなさい。(ρ．-)ネムイ
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