SACHIYOの近況日記Ⅱ
気まぐれですが、投稿します。
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２０１２ ENJOY長居フェスティバル
今日は、長居障害スポーツセンターの『２０１２ ENJOY長居フェスティバル』に行って来ました。１２時からプールで、股関節運動指導が有りました。(下の写真)私はプールサイドからじっくりお勉強。１１月から私も参加の予定です。(のぞみ会の会員なので参加できるそうです。)１時４５分から会議室で大阪市立大学医学部付属病院 の小池達也 整形外科医師の『骨粗鬆症 骨折する人しない人』と言う講演を聞いてきました。最後まで、とっても楽しい講演会でした。
・まずは転ばない事(家の中の整理整頓)
・適度な運動で、筋力と骨密度を減らさない
・カルシュウムの摂取に心がける
これが講演会を聞いての私のまとめた感想です。その後、職員の人達のシンクロナイズドスイミングの披露を楽しく見て来ました。
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