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2014/08/07(木)
リハビリ開始！
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今日も、同じ中ノ島の病院のリハビリに行きました。
6日(水)にリハビリの予約へ行った時に理学療法士トレーナーが私の歩く後ろ姿を観察して、変形性股関節症の痛みをかばってＸ脚で歩いているので「膝も痛いでしょう？」と、即座に見抜かれました。
膝から上が内股で、足は外側に開いているから膝から下がよじれ、その為に膝が痛いという説明に納得しました！歩き方から直す為に足の小指の方に体重を掛けて骨盤も起こして歩くように指導を受けて帰りました。
今日から本格的にリハビリの治療が始まりました。
大腿四頭筋と、内転筋が、股関節をかばって緊張しているらしく、力いっぱいほぐして貰いました。最初はとても痛かったけれど段々痛みが和らぎ筋肉が柔らかっくなってくるのが分かりました。
悪い左股関節の膝の抱え込みが出来ず無理をすると痛くてそれ以上曲がらない状態で８０度が最高だったのが、９０度に、そして、１００度まで曲がるようになりました。内転筋の緊張が強く凝り固まっている為の様です。
外側の筋力が弱ので、いくつかの筋トレのメニューを聞いて帰り毎日家で実践しながら、暫くの間は週１回のペースでリハビリに通う事になりました。
中ノ島まで通うのもリハビリに成ると思います。
体重も減量できると良いなぁ～！
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