SACHIYOの近況日記Ⅱ
気まぐれですが、投稿します。
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2015/06/28(日)
安満遺跡の現地見学
今日のお散歩は、先日から、テレビのニュースで放送されていた高槻市の安満遺跡の、現地見学会に参加して来ました。と、言っても我が家から、徒歩5分程のご近所でしたので、こんな機会は珍しいので遺跡見学の初体験をして来ました。去年までは、京大農場の田んぼだった場所です。京大農場が移転になった去年3月にはブドウの挿し木を貰いに行った農場よりも手前にある水田、墓地、の見学をしました。居住地区は今も京大農場の建物が有る所だそうです。
弥生時代(2500年前)の前期の小さく区切られた水田と、前期後期の墓域、中期以降の灌漑施設、古代・中世の水田、井戸、などが、検出されました。檜尾川の氾濫で、水田の様子を見に来た弥生人の足跡(22cm)も発掘されていました。弥生時代は小柄だった様です。
ここまでで、万歩計は2,762歩でした。
これから買い物で、歩数を稼いで来ます。
2015/06/27(土)
お散歩リハビリ
お散歩リハビリをして来ました。
術後、3週間を過ぎたので、リハビリの先生の宿題の1日5,000歩が目標です。
昨日は雨降りだったので傘とスワニー(キャリーバック)で、デパートとスーパーマーケットに行って、お買い物お散歩をして 5,075歩で、予定クリアでした。
今日は、以前ウォーキングしていたコースをお散歩リハビリ。
途中で少し腰掛けて休憩しながらぼちぼち歩きで2.8kmを、70分ほど掛けてお散歩して来ました。
目的地は、6月5日に北極から帰国していた山崎哲秀さんに、歩ける姿をいきなり見せに行って驚かす事！
奥様と勇希君はお出掛けでお留守だったけれど、出て来た山崎さんが、ビックリしていました。ｖ（＾＿＾ｖ）♪成功！
帰り道は、兄弟農場跡の前を横切って、野草を写しながら、久しぶりのお散歩を楽しんできました。
(アザミ、シオン、キョウチクトウ、ヤブカンゾウなど)と、いう事で、午前中で、4,973歩を歩けたので、今日のノルマは達成で～す！
でも、歩き始めの10分ほどは、未だに息切れがします…。
毎日歩いて身体も慣らさないと！
2015/06/24(水)
退院しました！
ご心配を頂いた皆様へ、お陰さまで本日 無事に退院しました。
土日に試験外泊をして、火曜日の院長回診で退院許可が出て、
今日は朝からリハビリを受けてから退院しました。
明日で術後3週間です。
早速 月曜日から(暫くは週2回)再び、病院のリハビリに通う事になっています。 JRで大阪駅まで、バスに乗り換えて15分、片道 約1時間掛かります。リハビリ通院が、良いリハビリに成ります。
8月から10ヶ月通っていたリハビリだから多分大丈夫だと思います。
股関節よりも、息切れに驚きました！
これから、ボチボチ日常生活に身体を慣らしていきます。
夕飯の買い物で、早速ローストビーフを買って食べました。
元気な筋肉を復活する為に気を配ります。脱臼しない為にも！
ご心配ありがとうございました。
2015/06/21(日)
試験外泊
土日に、試験外泊て自宅の生活の問題点をチェックして来ました。
一番心配だった お風呂の浴槽の出入りも少し工夫すればクリアできそうで その他は ほぼクリアしました。
ソロソロ退院に向けて進行しています。
自宅のレモンが指くらいの太さまで成長していました。(小さな3個の実は落ちていました)
ブラックベリーは沢山の実が赤くなり始めていました。
そしてフェイジョアの花びらが落ちて、額が目立っていました。
2015/06/07(日)
心配してくださっている皆さまに
今は、歩行器歩行しています。
6月4日(火)の、13時 少し前に点滴ポールと一緒に徒歩で1階下の手術室に行きました。
まな板に乗り直ぐに酸素マスク。麻酔科医に『麻酔を入れます深呼吸をして下さい』と言われ数回深呼吸をして直ぐに夢の中。
名前を呼ばれボケボケの中、部屋に戻ったのが15時頃だったそうです？ぼんやり覚えていますが…？
13時の手術から翌朝の9時までの20時間、同じ姿勢で寝返りや座ることも出来ず背中が痛くて痛くて、リクライニングを少しだけ上げ下げしてごまかしながら、早く朝になって欲しくて時計とにらめっこして一睡もできませんでした。
でも、翌朝7時半からリクライニングを90度まで上げて貰い、おかゆと海苔の佃煮、里芋と人参煮物、牛乳、バナナを自分で食べたら9時に点滴や尿管やモニターが外され、パジャマにきがえ、9:45には リハビリの先生が来て、歩行器でトイレに行きました。身体が動かせて嬉しかったです！
全身麻酔のムカつきや発熱(微熱有り)ふらつきも無く、傷口は全く痛みが有りません。
術後、先生が来て膝を少し持ち上げて『膝を押し下げてください』と言われ、力を入れて押し下げても痛みが全くなくて自分でもビックリ！
『傷口も出血が無いですね。明日から歩けますよ』と、診断されました。
但し、手術で骨頭が引き出せるように筋肉の隙間を外側に広げた筋肉のダメージの筋肉痛が太ももに有ります。
手術した左の脚を動かすと、筋肉痛と、筋肉に力が入らないので、休み休みでトボトボ歩行器で歩いています。(狭い部屋の中は伝い歩きや杖歩行してます)
月曜には室外も杖歩行になるそうです。
筋肉を切る人工股関節手術していたら、しばらくは安静にするのに、最小侵襲股関節置換術(MIS)なので、筋肉を切らないので手術翌日から理学療法士さんや、作業療法士さんが来てリハビリ後、手術翌日から1人でトイレ通いが許可されました。
いつもの理学療法士さんに、ベットに座って足踏みや膝開き、ベット上で足を伸ばして開閉する筋トレを命じられて頑張っています。(^^;;
まだ足が重くて力が入らずあまり上がらないけれど、日に日に軽くなってきました。
綺麗な歩き方を目指して、正しい筋肉を育てる事を目標にして無理し過ぎない程度に頑張ります！
今月(6月)から土日もリハビリが開始されたので今日もリハビリに行きます。
病院食も彩はパッとしないけれど、とても美味しく勉強になります。と、言う事で美味しく完食しています。
皆さん色々ご心配ありがとう御座います。
今の所、順調に回復しています。
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