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2015/06/27(土)
お散歩リハビリ
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お散歩リハビリをして来ました。
術後、3週間を過ぎたので、リハビリの先生の宿題の1日5,000歩が目標です。
昨日は雨降りだったので傘とスワニー(キャリーバック)で、デパートとスーパーマーケットに行って、お買い物お散歩をして 5,075歩で、予定クリアでした。
今日は、以前ウォーキングしていたコースをお散歩リハビリ。
途中で少し腰掛けて休憩しながらぼちぼち歩きで2.8kmを、70分ほど掛けてお散歩して来ました。
目的地は、6月5日に北極から帰国していた山崎哲秀さんに、歩ける姿をいきなり見せに行って驚かす事！
奥様と勇希君はお出掛けでお留守だったけれど、出て来た山崎さんが、ビックリしていました。ｖ（＾＿＾ｖ）♪成功！
帰り道は、兄弟農場跡の前を横切って、野草を写しながら、久しぶりのお散歩を楽しんできました。
(アザミ、シオン、キョウチクトウ、ヤブカンゾウなど)と、いう事で、午前中で、4,973歩を歩けたので、今日のノルマは達成で～す！
でも、歩き始めの10分ほどは、未だに息切れがします…。
毎日歩いて身体も慣らさないと！
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