SACHIYOの近況日記Ⅱ
気まぐれですが、投稿します。
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ストレス解消ウォーキング
ストレス解消に夜の8時半からゆっくり歩いてきました。
最近次々と悩み事が降り掛かって来て熟睡できません。
歯を食いしばりながら寝ているようです。
そんな日の朝は起きると右耳の激痛が始まります。
今日は寝不足も手伝って朝から何もする気になれず、
身体が重くてだるくて夕方までぼんやり、
テレビをつけっぱなしで居眠り…。
甲状腺機能低下症に成り始めた頃（35年前）
とよく似ています。
こんな状態では身体が持たない！
思い立って夜に、歩きに出ました。
音楽を聴きながらリズムに合わせて夜の街の中を、
夜の残り桜を見上げて歩いていると、
あっという間に2時間も歩いていました。
今日のリハビリ散歩もクリアして気分が軽くなりました。
運動は良いですね～！
今晩は熟睡できますように～！
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