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2016/06/25(土)
リハビリ散歩 祝１年
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昨年６月２６日からリハビリ散歩を初めて丁度１が経ちました。
左人工股関節手術後、３週間目に5,000歩から始めたリハビリ散歩も、毎週500歩通ずつ増やして３ヶ月で10,000歩を達成しました。
３ヶ月後からはケーキ作りや今までの生活に復帰して、用事も増えて毎日の10,000歩散歩の時間を作れない日も有りますが、コツコツ『貯金』ならぬ、【貯筋】をしています！
お陰で有酸素運動が出来て、内臓脂肪も減りコレステロール値も減って、身体も随分軽くなってきました。
２月には、Ａ型インフルエンザに掛かりその後 喘息発作で散歩が出来ない日が続きましたが、体調が戻って５月から本格的に復活しました。
この１年のリハビリ散歩のグラフが出来ました。こうして目で見ると、これからも頑張ろうと思えます。
『リハビリ散歩 祝１年！ これからもファイト！』
5,637歩 6月平均
6,873歩 7月平均
8,692歩 8月平均
9,180歩 9月平均
8,055歩 10月平均
8,446歩 11月平均
6,118歩 12月平均
6,314歩 1月平均
3,989歩 2月平均
5,319歩 3月平均
5,814歩 4月平均
8,970歩 5月平均
9,236歩 6月平均
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【1年平均：7,126歩】
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