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2017/03/14(火)
トレーニングマット
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トレーニングマットが届きました。
左人工股関節手術の退院してから1年9ヶ月に成ります。
今まで朝晩、寒い冬も寝室のベッドでストレッチや筋トレをしていたけれど身体が冷えると関節が硬くなって…。
最近は、温かいリビングに、薄くて硬くて狭い(60cm幅)ストレッチマットを敷いてトレーニングをしていたけれど、腰や股関節に、床の硬さが響いて痛く悩んでいました。
ネットで探して、このマット(183×90cm)を見つけました。
幅が(90cm)広く、4cmの厚さが有るので、右向きに寝ても左向きに寝返りしても、マットから はみ出ないし腰骨も痛く有りません。
三つ折りだから家具の隙間に収納できます。これで気持ち良く毎日の自主トレに集中出来るように成りました～。
寝室のベットが高く、座ってのトレーニングは足が床に着かず辛かったのでダイニングの椅子に変えて楽に成りました。
6月で、自主トレも丸2年に成ります。
朝はゆっくり関節の目覚めに、
寝る前は1日の疲れをほぐしています。
今では、自主トレが私の大切な日課になっています。
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