ぴょんこの日記


新米ママのとれたて育児日記

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	2006/11/17(金) 53.4kg　必殺!!　こむら返りぃぃぃぃ!!　イタタ(>_<)

昨夜、こむら返りになりました。

こむら返りとは、おなかの大きくなった妊婦さんが赤ちゃんに血管を圧迫されて足の血流が悪くなり、足がつる事を言います。
つまり必殺技ではないわけですが…(-_-;
対策としては「カルシウムを取る」「運動やマッサージで血流を良くする」「気にしない」等があります。

数週間前に2～3度なって以来だったし、夜中いきなりでびっくりして旦那さんをたたき起こして(ごめんなさい)摩ってもらいました。

ホンット痛いんです。翌日(今日)の午後になってもまだ痛みが残ってます(T_T)　今日は会社を抜け出してウォーキングは無理ですね。

ここ数日でグンと気温が下がってきたのでこれから回数が増えそうです…去年クリスマスプレゼント(だったかな？)に買ってもらったスチーム式足温器を引っ張り出してこなくちゃです☆