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2007/07/18(水)
はたして7分で腹筋は割れるのか
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会社の同僚が、ビリーに魅かれてます（笑）
なんでも、7分間の導入編みたいなのをやってみたら、次の日筋肉痛になるくらい効いたらしく、筋肉痛になると言うことは、効果を期待できる！ と思ったんですね。
「とりあえず、この7分のを一週間続けてみます！」
と意気込んでおります。
「んじゃー一週間後、腹筋割れているかもしれませんね〜（笑）」
なんて言ったら
「もし腹筋割れたら、私腹出して出勤しますよ〜（笑）」
と返してきたりして、ビリー話題で盛り上がってます。
が、あれって実際どれくらいで効果が出るものなのか。
この間友達に借りて、基礎編をやらしてもらったんですが、結構ハード。
腕立て伏せとか当たり前のようにガンガンやらされるし、腹筋にしてみたって「ぎぎぎぎぎぎ！」って言いながらやるような体勢多数。
続ければ、そりゃ腹筋だって割れるだろうよってシロモノですが、私がやったので基礎。
それを2日やって、次のステップでまた2、3日。
最後に上級編とも言えるのをまた2日・・・
基礎でもへばる筋力の持ち主が、果たして上級編まで勧めるのか・・・疑問です。
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