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2012/05/25(金)
晩飯 ツドウ
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以前行った消化器科の検便・血液検査の結果が出た。
特に異常無し。
若干違和感があるものの、整腸剤のおかげでだいぶマシになった感覚はある。
結局ストレスが原因なんかのう…。
ちうわけで、少し前から出来る範囲で腸に負担がかからんようにするために色々とやっているわけやけど、その一つに、
晩飯は寝る3時間以上前に食べる。
晩飯を食う時間と寝る時間が近いのはあまり良くない、というのは時折耳にしてきた。
仕事柄帰りが遅いので、どうしても飯の時間が遅くなりがち。
ちうわけで、仕事が終わったら家に帰る前に職場で飯を食うようにした。
これで一応寝る3時間以上前に食べる形にはなっている。
で、その効果は…、
まだ分からんけど、これが後々に繋がってくるかもしれないので続けていく。
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