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2013/06/20(木)
よんきろ
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コップレのために本格的に痩せるぜ！
と決めてから四キロ減りました。
昨年の今頃よりまだ三キロ以上オーバーしてますが、引き続き頑張ります。
試しに数年前の骸衣装を着たらまだぴったりでした。
引ーきー締ーめー
そして夏が過ぎても、秋にドラマダ、冬に…うたプリ？分かんないけどやると決めて二十代のうちになんとかある程度引き締めたいところです。
明確な目的があれば、そこに向かって頑張れるのでコップレを餌に走りつづけるのです。
で、やっぱり石川県に行ってる時が一番痩せやすい。まずお昼はおにぎり一個に昨晩のおかずの残り。
夕飯はごはんとおかず一品。しかも20時前にはご飯食べ終えられる。
お昼ご飯前には一時間の山登りか、疲労が午後の仕事に差し障りあるときは温泉とマッサージ。
そんな生活してたら毎日100グラム単位で減ってたけど、こっち戻ってからは上下しながら維持状態。
前より食べる量も減ってるし、間食やらジュースやらまったくとってないのだけど、やはりお菓子の類の頂き物が多くて、長くはもたないし昼食の後に親と分けて食べるようにしてる。和菓子が多いのが救いかな。
さらに最近の悪天候と仕事の重なり具合で運動時間とれなくて部屋でジョギング風みたいなことしてる(笑)
やっぱ山登りは良かった。尻とか足とか引き締まる！……てことは家の階段上り下りすれば良いってことか！
一時間も家の階段往復………むむ、要検討だわな。
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