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2006/09/24(日)
バナナ!(笑)/ロディー
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バナナってすごいっ!!(笑) 知ってる人は知ってるよね! あるある大事典でバナナについて取り上げましたね、 集中力とかを高めたい時に 糖とカリウムとビタミンB1とB6の入った バナナ一本とカルシウムを同時に摂取することで 脳の機能が二時間高めることが可能になるんです。 だから一日のうちにここ一番という時に、 試験や家事など用事の15分前にとることで 力を発揮できるんですよ! 脳への栄養素は糖がいいんですが カリウムとビタミンB1とB6のこの三個の栄養素と 同時に摂取しなければ糖は脳には行かずに 脳の栄養不足、いわゆる栄養失調になり 悪くなっていっちゃうんです。
しかしバナナが脳への栄養として適しているからといっても 何個でも食べれば、いつでも脳機能が高まるワケじゃないんです。 脳は一日一度糖を摂取すると 後から摂取した糖は脳に保存できないので 一日一回しか発揮できません。 それにバナナの筋は皆さん捨ててませんか? 実は捨てるのはすごくもったいない事をしてるんです、 バナナの筋には一番栄養素が含まれているので、 食べづらい方はバナナオーレやバナナヨーグルトにしてとれば、 バナナの栄養素と乳製品のカルシウムで一石二鳥!! スポーツやってる人だけじゃなく 受験勉強やオーディション、 司会などをやる人にも本番15前くらいにとると 最適な効果がでて緊張感をやわらげてくれるんです! 受験などにぴったりな食材のひとつそれがバナナ!
皆さんバナナを召しあがれ!(b^ー°)
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