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2006/09/24(日)
バナナ！(笑)／ロディー
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バナナってすごいっ！！(笑)
知ってる人は知ってるよね！
あるある大事典でバナナについて取り上げましたね、
集中力とかを高めたい時に
糖とカリウムとビタミンＢ1とＢ6の入った
バナナ一本とカルシウムを同時に摂取することで
脳の機能が二時間高めることが可能になるんです。
だから一日のうちにここ一番という時に、
試験や家事など用事の15分前にとることで
力を発揮できるんですよ！
脳への栄養素は糖がいいんですが
カリウムとビタミンＢ1とＢ6のこの三個の栄養素と
同時に摂取しなければ糖は脳には行かずに
脳の栄養不足、いわゆる栄養失調になり
悪くなっていっちゃうんです。
しかしバナナが脳への栄養として適しているからといっても
何個でも食べれば、いつでも脳機能が高まるワケじゃないんです。
脳は一日一度糖を摂取すると
後から摂取した糖は脳に保存できないので
一日一回しか発揮できません。
それにバナナの筋は皆さん捨ててませんか？
実は捨てるのはすごくもったいない事をしてるんです、
バナナの筋には一番栄養素が含まれているので、
食べづらい方はバナナオーレやバナナヨーグルトにしてとれば、
バナナの栄養素と乳製品のカルシウムで一石二鳥！！
スポーツやってる人だけじゃなく
受験勉強やオーディション、
司会などをやる人にも本番15前くらいにとると
最適な効果がでて緊張感をやわらげてくれるんです！
受験などにぴったりな食材のひとつそれがバナナ！
皆さんバナナを召しあがれ!(b^ー°)
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