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2005/11/06(日)
玄米断ち宣言をしましたが
無理です
宣言をした次の日は一粒も食べませんでした。
でも本日食べ（まくり）ました。
☆〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜☆
・玄米（お茶碗３分の２ぐらい）を６杯！！
・運動量→ラテラルサイトレーナー１時間
腹筋、ストレッチ、柔軟体操、１０分ぐらい
・体重変化トータル→−０．６キロｗｗ
☆〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜☆
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