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2006/11/10(金)
今日から食事制限。
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試合前(1ヶ月)になるといつもやっている食事制限。食事は主にタンパク質や野菜。揚げ物、酒。 なんと言っても1番いい食事は鍋なんです! 前から言ってますがタンパク質も野菜もとれ栄養満点。食費もかからないし、調理時間もかからない鍋はいいことずくしですよ普段、お腹が弱いんですが鍋の時期になるとお腹をこわした事がありません。体の中が綺麗になる感じが凄くします。体脂肪も13%→7〜8%くらいまでになります。1ヶ月でも何かを制限して達成すると凄くいい気持ちになれます。普段なかなか『我慢』する事ってないですからね。いいもんですよ〜
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