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最新の絵日記ダイジェスト
2008/12/31 今年もありがとうございました。
2008/03/05 わずかな時間
2008/03/04 一人暮らしを始めてみて…
2008/03/02 昨日の試合
2008/03/01 オハヨーさんです

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2006/03/29(水) 減量Part2
減量(ダイエット)は食事が1番影響されます。 運動はあくまでも+αとしてとらえてください。 じゃあ炭水化物が少なくタンパク質がたくさんとれて野菜もとれる食事と言えば… 鍋です! 鍋はいいですよ! 僕は減量中毎日夜は鍋です。味は毎日変えますけど。 残ったら朝食べる[*晴*] 鍋は作るのも簡単! 食費も時間も減らせる尚且つ、体重まで減らしてくれます(^ー^) これをしてる人は実際効果出てるのでもしよければ試してみてください[*ピカピカ*] 健康的に痩せれますよ↑ ※できれば軽い運動もしてください。週一日くらいはご褒美日で好きなもの食べるのもいいと思います(^ー^)


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