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2007/05/15(火)
トレーニング
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今、パーソナルトレーニングをしています。簡単に説明するとトレーナーとマンツーで筋力トレやバランストレを指導してもらいながらする練習です。一人じゃ追い込みきれないメニューばかりで… 主に現段階では重りを五秒で戻し三秒であげる。全身、部位によって重りは違いますが回数は18回。これが地味にムチャクチャきついんです。これで慣れてきたら回数を10回前後にし重りをどんどんあげパワートレに切り換え試合に仕上げる感じです。 今回時間をかけてじっくりトレーニングできてるので仕上がりが楽しみです！試合の予定は7/10の大阪DEEPです![[*ﾊﾟﾝﾁ*]](/img/I/F9A2.gif) 正式に決まり次第またご報告します!
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