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2017/10/06(金)
2781 対処法
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１０月に入ってからは大陸方面から冷たい高気圧が流れ込み、前日の最高気温からガクンと下がるような天気が続いている。
部屋着に一枚カーディガンを羽織ったり、タオルケットに夏掛けの布団だけでは心配で、綿毛布を準備したりしている。最近では早朝のトレーニングにエアコンの暖房を入れたり……
先日、ＮＨＫの「ガッテン」での血圧の特集で、朝の急激な血圧上昇、彼らが曰く“悪いサージ”についての対処法などをやっていた。
“悪いサージ”とは起床後２時間位の間で、血圧を上昇させる様々な要因が重なって急激な血圧上昇をもたらし、脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす厄介者。
様々な対処法があったが、すぐ出来そうなものとして、朝、ベッドから起きたら冷たい床にじかに足をつかないでスリッパを履くこと。それと温度差をなくすこと。
スリッパは実践しました。朝トレでは気温差を出来るだけなくするためにエアコンを暖房に…… まあ、この年になると、出来ることは何でも、という意識になる。
このアングルは東側の庭。奥に最近まで見えていた百日紅のピンクは流石に霞んでいる。エレガンテシマは元気だ。そして刈り高を揃えた一部洋芝も綺麗だ。
皮肉だが、こいつらの元気の源は朝夕の気温差なのだ。たぶん。
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